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新聞資訊

冬天多吃些薯類蔬菜粉條粉絲更養人
作者:魯威食品 時間:2020-11-16 來源:菏澤綠豆粉條

冬季,粉條綠葉蔬菜相應減少,可適度吃些薯類,如紅薯、馬鈴薯等以補充維生素。薯類均含有維生素C、維生素B,尤其是紅心紅薯還含較多的胡蘿卜素。


冬季上市的大路菜中,除白菜外,還應挑選圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、紅蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這種蔬菜中維生素成分均較豐富,只需常常調換品種,有效搭配,是能夠補充人體維生素需要的。

保持每天吃粉絲蔬菜,一周最好是若干次,冬天吃什么蔬菜好,從深綠、橘黃、豆類、淀粉質蔬菜及其他蔬菜中挑選。常常變換類型,盡量保證多樣化,才可以充足攝取不一樣食物中不一樣的營養素。

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